Meditación para desarrollar la salud física y emocional
En esta nueva meditación grupal, nos regalaremos una pausa para empezar a aceptar nuestras emociones, dejar el estrés a un lado y desarrollar mayor bienestar integral. Merecemos estar saludables, porque ese es nuestro estado natural.
Meditación: Calma en medio del caos
Con esta meditación podremos darnos una pausa -necesaria- del “caos” cotidiano, serenarnos y enfocarnos solo en lo que está dispuesto para nosotros.
Meditación | Ejercicio para facilitar la aceptación
Es la práctica la que nos abre caminos. Con este ejercicio, seguiremos creando condiciones para facilitar la aceptación.
Meditación | Encontremos calma y simplicidad
Es desde la calma donde podemos, naturalmente, ver las situaciones con simpleza. Esta meditación nos acompañará todos los momentos donde el mundo nos recuerde que podemos ver las cosas de otra manera.
Meditación | ¿Cómo recobrar el equilibrio en situaciones diarias?
Esta meditación nos ayudará a recobrar el equilibrio en situaciones diarias que nos hagan perderlo.
Meditación | La respiración para aliviar, transformar o dejar un pensamiento que nos pese
En esta meditación, podremos ayudarnos de la respiración para aliviar, transformar o dejar un pensamiento que nos pese. Sugerimos su práctica en cualquier momento, pero especialmente cuando nos sintamos abrumados en alguna situación o con una persona.
Meditación | Tomar conciencia de nuestro cuerpo
En esta meditación, tomaremos conciencia de nuestro cuerpo reconociendo la energía que estamos sosteniendo y liberando cualquier sensación de estrés que estemos sintiendo. Se necesita un espacio de tiempo de 30 min, para poder integrar lo vivido una vez finalizada la meditación.
Meditación | Alcanzar el estado de observación
En esta primera meditación, tendremos una práctica simple para alcanzar un estado de observación. Es el primer paso para las meditaciones que tendremos en los siguientes días.
Meditación para reconocer dones y talentos
Esta meditación acompaña el audio 2 de El Camino de los Talentos, como ejercicio práctico para complementar la indagación interna.