¿Quieres iniciar el trabajo interno con consciencia para alcanzar el bienestar integral?
He creado esta sección para que siempre tengas disponibles las herramientas básicas para que te apoyes en este proceso.
¡Descárgalas de forma gratuita!
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El camino de los talentos
Los dones son esas características que el alma ha impreso en nosotros para darnos la oportunidad de ofrecer algo a los demás y a nosotros mismos. Hoy te traigo este ejercicio donde te invito a hacerte las preguntas correctas para que por fin puedas identificar cuáles son tus dones.
El camino de la respiración
Conecta con tu propósito
Te invito a recorrer este camino de crecimiento personal porque quiero apoyarte en tu proceso.
El camino del equilibrio
Dar el salto
El camino del cuerpo
El camino del silencio
El camino de la respiración
El camino de las Relaciones
El camino de la Simpleza
El camino de la Aceptación
Este ejercicio te ayudará a entender la aceptación y a gestionar algunas de tus emociones suprimidas y reprimidas.
El camino de la Autenticidad
¡Pero para conectarnos con la autenticidad es necesario apagar nuestros pensamientos y restar los miedos!
Es por ello que hoy quiero compartir contigo este ejercicio que te acercará a una vida más auténtica en 3 pasos.
El camino del Liderazgo
Ser líder quiere decir animarnos a caminar con la intención de que los demás empiecen a recibir nuestra guía e inspiración.
Para empezar a reconocer en nosotros aquello que nos hace líderes, te invito a completar este ejercicio que será de mucha ayuda para “darte cuenta”.
¡Espero te sea de gran utilidad!
El camino de la Manifestación Consciente
Esa luz es la que nos mostrará la mirada del corazón; ese espacio donde el alma reside, que nos permite tener una vista más clara del proceso de la vida y fortalecer la conciencia de sabernos merecedores, nuestro poder creador.
Para nunca más dudar sobre lo que podemos crear, te invito a descargar y seguir esta guía de 3 pasos.
¿Qué hacer con la incertidumbre?
Lo desconocido a veces nos incomoda, hasta sentir la incertidumbre en el cuerpo con estrés o ansiedad. ¿Pero qué pasa si la aceptamos como parte de la vida y la integramos en vez de analizarla?
Este ejercicio te ayudará a familiarizarte con la incertidumbre para que no postergue tus metas
¿Solo o en pareja? La libertad de elegir
Tienes la libertad de elegir si quieres estar solo o en pareja
¿Qué podemos aprender con este ejercicio?
✓ A ser inteligentes emocionalmente y trascender la necesidad de depender afectuosamente de otros, para comenzar un camino hacia nosotros.
✓ A darnos cuenta que podemos ser felices sin pareja, para superar la necesidad, no para quedarnos sin pareja o una relación, sino para aprender a construir una relación conmigo en la que me vuelvo independiente del afecto ajeno.
✓ Estar en paz con lo que sea que esté pasando en nuestra vida.
Autosaboteo: ¿por qué boicoteo mi felicidad?
Aprende a detectar el autosaboteo y… ¡que nada te detenga de lograr lo que anhelas!
¿Qué podemos aprender con esta guía?
✓ Identificar todas las formas en las que nos autosaboteamos a diario.
✓ Autobservarnos para abrir espacios de reflexión e iniciar cambios positivos en nosotros.
✓ Crear conciencia sobre el peligro que significa el autosabotaje para cumplir con nuestro destino.
✓ Tomar la motivación para ponernos en marcha hacia lo que queremos lograr y nos apasiona.
¿Por qué sigue doliendo?
Si algo viene a mostrarnos el dolor es que eso que lo produce todavía no está resuelto. ¡Llegó el momento de resolverlo!
¿Qué podemos aprender con este ejercicio
✓ Descubrir si hay algún dolor persistente o que se ha profundizado.
✓ Identificar las emociones asociadas a eso que tenemos pendiente, para estar más atentos cuando salgan a flote.
✓ Dejar de malgastar energía en pelearnos con los pendientes emocionales y animarnos a resolverlos definitivamente.
✓ Despertar nuestra voluntad de solucionar lo pendiente y sentirnos en paz.
✓ Aceptar e integrar el dolor como parte de nuestra experiencia humana, para evolucionar a partir de él.
Guía culpa en relaciones
Si algo viene a mostrarnos el dolor es que eso que lo produce todavía no está resuelto. ¡Llegó el momento de resolverlo!
Con esta guía aprenderás a:
✓ Dejar de castigarte por las cosas que has hecho.
✓ Conectarte con tu esencia y ser más compasivo contigo mismo.
✓ Animarte a buscar dentro de ti nuevas formas de hacerlo mejor.
✓ Crear conciencia sobre lo que realmente nos enseña el error para integrarlo a nuestra vida.
Mi corazón se equivoca
No se trata de tomar siempre la decisión correcta, de hecho, es imposible, pero sí podemos ser más prudentes en cada elección que hagamos para dar pasos con mayor certeza hacia la vida que anhelamos vivir.
¿Qué aprenderás con esta guía?
✓ A escuchar la mente: revisaremos todas las decisiones que tenemos pendientes por tomar.
✓ A visitar todos los espacios donde haya emoción: descubriremos cómo nos hace sentir cada idea que nos cuenta la mente.
✓ A revisar cuáles de las ideas que identificamos se sienten en paz y separarlas del resto.
