Intención del día 28/05/20
Hoy, respiro y bendigo. Elijo un mejor pensamiento para ofrecer cuando no esté en paz.
Encuentro Online: El Camino de la Respiración
Este camino, a diferencia de los anteriores, es más bien práctico porque mi intención es que se beneficien de la respiración consciente tanto como yo.
Intención del día 27/05/20
Hoy, respiro y elijo una mejor manera. Al respirar, abro paso a una mejor actitud.
El camino de la respiración | Prácticas para lo cotidiano
En esta etapa, cerrando este camino de la respiración, proponemos varias prácticas que nos permitirán sostener este camino en la vida cotidiana. La intención es la práctica, por eso, podemos elegir la que mejor sintonice con nosotros, cambiar de una a otra según nos sintamos cómodos, o inspirarnos en crear nuestra propia versión, siguiendo estas ideas.
Intención del día 26/05/20
Hoy, respiro cuando mi mente comience a dramatizar. Las historias que me cuento pierden fuerzas y mi realidad refleja ese cambio.
El camino de la respiración | Enojo y dolor físico: lo que la respiración puede hacer con ellos
El enojo y el dolor físico nos alejan de nuestro centro y, con dolor o enojo, se nos hace difícil recobrar la paz. Por eso, en esta etapa vamos a trabajar específicamente en cómo la respiración puede suavizar ambos procesos, hasta que tomemos el control sobre ellos y no nos controlen.