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Primera meditación | Tomar conciencia de nuestro cuerpo

2020-04-01T17:43:07-03:002 Abr 2020|¡Respira! - Meditaciones, abril, Meditaciones, Membresía, Mi mundo interno|

En esta meditación, tomaremos conciencia de nuestro cuerpo reconociendo la energía que estamos sosteniendo y liberando cualquier sensación de estrés que estemos sintiendo. Se necesita un espacio de tiempo de 30 min, para poder integrar lo vivido una vez finalizada la meditación.

Cuarta meditación del Camino del Silencio | conciencia de observadores

2020-03-19T18:42:12-03:0020 Mar 2020|¡Respira! - Meditaciones, marzo, Meditaciones, Membresía, Mi mundo interno|

Como último paso de las meditaciones propuestas para este camino, aquí volveremos la atención al mundo, pero con consciencia de observadores. Es una práctica que, al volverse habitual, la incorporaremos como una forma de relacionarnos con el mundo, especialmente cuando involucrarnos con él nos cueste la paz.

Primera meditación del Camino del Silencio | alcanzar el estado de observación

2020-03-18T18:33:32-03:004 Mar 2020|¡Respira! - Meditaciones, El Camino del silencio, marzo, Meditaciones, Membresía, Mi mundo interno|

En esta primera meditación, tendremos una práctica simple para alcanzar un estado de observación. Es el primer paso para las meditaciones que tendremos en los siguientes días.