Meditación para reconocer nuestra independencia emocional
¡Es momento de reconocer que somos suficientes! Al ser independientes emocionalmente no solo nos liberamos nosotros de cualquier apego no sano, sino que liberamos a los demás.
Reconocer nuestro valor para no ocupar roles que no nos pertenecen
Aprendamos a desarrollar un equilibrio entre dar y recibir, entre lo que significa realmente estar por el otro, pero también animarnos a ser más vulnerables y dejarnos ayudar.
Intención de la semana
Cuando estamos inmersos en una dinámica de satisfacer todo el rato al otro por miedo al abandono, podemos empezar por lo más fácil y sutil para solucionarlo: aprender a decir que no y comunicar nuestras necesidades.
Meditación para aprender a acompañar la partida
Con esta meditación vamos a liberarnos de todo aquello que esté pendiente con la persona que estemos acompañando en su última etapa de vida.
Intención de la semana: acompañar el buen morir
El buen morir tiene que ver con ser consciente, no solamente de que la muerte es parte de la vida, sino de que podemos acompañar a quien se está yendo en paz.
Meditación para desarmar nuestra idea del rechazo
Esta meditación nos llevará a la experiencia de darnos cuenta de que el rechazo no es más que una ilusión que hemos creído verdad, pero que ahora estamos dispuestos a verlo diferente.