¡Respira! – Meditaciones

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Ejercicios de respiración guiados para disminuir la tensión y llegar a un estado de tranquilidad y paz física y mental

Meditación 2 | ¿Cómo identificar el equilibrio en nuestro cuerpo?

2020-06-01T13:31:30-03:0020 Jun 2020|¡Respira! - Meditaciones, El Camino del Equilibrio, junio, Los 12 caminos, Meditaciones, Membresía, Mi mundo interno|

En esta meditación, haremos el ejercicio de identificar cómo se siente el equilibrio en nuestro cuerpo, como una manera de afianzar esa experiencia como una vivencia y regresar a ella cuando lo necesitemos.

Meditación | La respiración para aliviar, transformar o dejar un pensamiento que nos pese

2020-10-27T22:44:25-03:0018 May 2020|¡Respira! - Meditaciones, Blog, mayo, Meditacion de regalo en el Blog, Meditaciones, Mi mundo interno, Post de regalo en el Blog|

En esta meditación, podremos ayudarnos de la respiración para aliviar, transformar o dejar un pensamiento que nos pese. Sugerimos su práctica en cualquier momento, pero especialmente cuando nos sintamos abrumados en alguna situación o con una persona.

Segunda meditación | Recorreremos conscientemente el cuerpo para “desinstalar” la energía que lo bloquea

2020-04-23T13:34:16-03:0023 Abr 2020|¡Respira! - Meditaciones, abril, Meditaciones, Membresía, Mi mundo interno|

En esta meditación, profundizaremos en la experiencia lo que escuchamos en la etapa 7 de nuestro camino. Recorreremos conscientemente el cuerpo para “desinstalar” la energía que lo bloquea.

Primera meditación | Tomar conciencia de nuestro cuerpo

2020-10-27T22:41:30-03:002 Abr 2020|¡Respira! - Meditaciones, abril, Blog, Meditacion de regalo en el Blog, Meditaciones, Mi mundo interno, Post de regalo en el Blog|

En esta meditación, tomaremos conciencia de nuestro cuerpo reconociendo la energía que estamos sosteniendo y liberando cualquier sensación de estrés que estemos sintiendo. Se necesita un espacio de tiempo de 30 min, para poder integrar lo vivido una vez finalizada la meditación.