El camino del silencio | Las emociones: reacciones de mi mente
Así como en el primer audio aprendimos a observar la mente, en este bajaremos al cuerpo para observar nuestras emociones. Ellas son una reacción al pensamiento, y al trabajar al nivel del cuerpo, también impactaremos en nuestra mente.
Meditación para identificar los juicios detrás de los secretos familiares
Vamos a animarnos a ponerle voz a aquello que nunca se dijo y dejar de enjuiciar lo que todos enjuiciaron y por eso callaron.
Intención de la semana
Si intuimos algo, preguntémoslo. Si tenemos un secreto escondido que nos atormenta, expresémoslo. La verdad siempre trae luz y todas las familias merecen esa luz.
Meditación para aprender a cerrar vínculos
Usaremos un poco la imaginación para terminar de cortar y poner en su lugar aquello que ya en nuestra vida está terminando.
Cómo cerrar vínculos de manera clara y amable
Para terminar un vínculo comencemos por mirarnos más nosotros, ver qué nos pasa y qué necesitamos. Pasa por saber comunicar nuestro entendimiento al otro, sin hacerlo responsable.
Intención de la semana
Generalmente, cuando estamos ante el final de una relación, nos perdemos demasiado en el otro, en vez de ocuparnos de nosotros mismos. Tomemos una pausa y demos el tiempo para que el amor vuelva a obrar en nosotros. ¡Es momento de atender lo que nos pasa, para vivir sanamente los principios y finales!