copia- copia- copia- Vivir en Armonía

No escapemos a lo que sentimos. Observemos cada emoción como se presenta sin resistirnos, pasará y se llevará lo que ya no es.

La mente es una rueda que no para, pero cuando estoy en mi centro puedo estar en paz con ese movimiento. Aquietémonos para no perdernos en esas vueltas.

La respiración es la gran terapeuta. Cuando pierda la paz, respiro para ver con más claridad y amabilidad lo que estoy viviendo.

En silencio, puedo distinguir si estoy usando el amor o el miedo. Lo reconozco en mí antes que la realidad me lo muestre.

Cada enojo, es la señal que me he quedado atrapado en mi mente. Respiro, y elijo algo diferente.

Para llegar alto, soltemos lo que nos pesa. No es necesario soltarlo físicamente, comencemos por quitarle atención en nuestro pensamiento.