Meditación para relajar el cuerpo
¿Listo para permitirle a tu cuerpo descansar? Vamos a suavizar nuestro cuerpo hasta que nos sintamos contentos al dormir y contentos al despertar.
¿Cómo estar en paz con nuestro cuerpo?
Con este ejercicio vamos a enfocarnos en darle movimiento al cuerpo y revisar los juicios propios que nos están impidiendo tener un vínculo amoroso con él.
Intención de la semana
Estamos en una constante pelea con nuestro cuerpo, alimentada por una industria que favorece a que ese enfrentamiento no se detenga. ¿Qué podemos hacer para cambiar esto? Empecemos a revisar cómo está nuestra relación con el cuerpo, estemos atentos al trato que le damos, para poder ir despertando conciencia que nos permita crear un vínculo más amable con él. [...]
UCDM | Por encima de todo quiero ver
La idea de hoy expresa algo más fuerte que una simple resolución. Le da prioridad a la visión por encima de todos tus demás deseos.
Meditación para empezar a resolver lo que todavía nos duele
Vamos a ponernos en marcha para identificar si todavía queda algún dolor, empezando por ubicar dónde hay dolor físico y ponerle lugar al dolor emocional.
¿Cómo resolver lo que sigue doliendo?
A veces nos ofuscamos queriendo resolverlo todo de golpe para evitar el dolor, pero terminamos más frustrados que antes. Entender que lo más importante es lo que me anime y pueda hacer, nos acercará de a poco a la resolución total.