Cuando observamos y reconocemos nuestros pensamientos se crea un espacio interior llamado reflexión y que, contrario a lo que podríamos pensar, nada tiene que ver con el análisis. La reflexión trasciende el análisis, no se queda en la mente. Es un encuentro valioso con ese amigo interno que representa nuestra verdad.
Pero, ¿por qué es tan necesaria para conectarnos con la autenticidad?
- Porque nos lleva a un lugar de discernimiento donde lo que sentimos es lo más importante.
- Nos permite escucharnos, prestar atención y pausarnos.
- Seremos menos impulsivos si actuamos desde un lugar más reflexivo.
La reflexión es fundamental para vivir auténticamente. Si no conocemos lo que nos pasa, lo que sentimos y si son verdades todas esas ideas que nos contamos a lo largo de la vida, no hay manera de conectarnos con nuestra parte más auténtica.
Y para empezar a despertar ese diálogo interno que nos permita reconocernos es conveniente preguntarnos: “¿qué me pasa?, ¿qué necesito?, ¿cómo me siento?, ¿es verdad esto que analizo?, ¿estoy seguro de que es verdad?”
Acción con intención para disfrutar lo que hago
Está claro que no podemos controlar las respuestas del mundo, pero sí podemos considerar nuestra intención al hacer las cosas. De esta manera, estaremos experimentando el primer resultado favorable: disfrutar lo que hacemos.
El solo hecho de haber disfrutado algo, hace que esa situación cobre sentido para nosotros. Mientras más nos enfocamos en la acción con intención, menos nos van importando los resultados. Mientras menos nos importan los resultados, más disfrutamos la acción y nuestra autenticidad cobra fuerza.
Para reflejar tu intención en todo lo que haces, te propongo:
- Hacer menos, pero con más intención. Dejemos de desperdiciar energía en todo lo que dice la mente y reduzcamos esfuerzos.
- Pausarnos y actuar con mayor claridad sobre por qué quiero hacer algo. Puede que los pasos sean más pequeños, pero los resultados serán más abundantes.
- Movernos por aquello que sentimos.
Cuando me sienta trabado o detenido, volveré a lo que soy
En realidad, cuando decimos que nos quedamos trabados es porque las cosas no están yendo a la forma o al tiempo de nuestras expectativas. Esto suele estar acompañado con alguna idea de miedo, y se intensifica cuando olvidamos para qué estamos haciendo las cosas, cuando nos desconectamos de nuestra esencia.
En este caso, lo primero que debemos hacer es revisar cómo actuamos con la intención, descubrir si disfrutamos lo que hacemos y si se muestra en todo lo que proyectamos. Muchas veces nos sentimos atrapados porque hacemos algo que no tiene que ver con nosotros, que no es auténtico.
Para conectarnos con la autenticidad y dejar de trabarnos:
- Empecemos a dar pequeños pasos hacia aquello que queramos lograr, a pesar de que la mente trate de desestimar nuestros esfuerzos.
- Hagamos lo que tengamos disponible para salir de esos momentos en los que no vemos salida.
- Hagamos algo que nos permita abrirnos y compensar la constricción que nos produce el sentirnos impedidos. Por ejemplo, si nos sentimos atrapados o encerrados, podemos acompañar a otro que ya esté afuera, en movimiento. También, podemos prestar atención a quien nos inspira, para preguntar cómo esa persona saldría de esa situación.
¿Tienes dudas sobre estos temas?
Para ayudarte a comprender mejor algunos de los puntos aquí expuestos, te dejo pistas que serán de gran ayuda:
Ser auténticos para vivir con mayor facilidad
Observando y alerta a mis pensamientos
Cartas a Bevione: ¿Cómo puedo calmar mi mente?
¿Realmente disfrutamos?
Reconozcamos nuestras intenciones
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