Comentarios sobre alimentación
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Cuarto Paso: Sumar la consciencia. El estado de alerta
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Tercer Paso: Incorporar la respiración consciente
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Segundo Paso: Bajar la atención al estómago (literalmente)
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Primer Paso: Anatomía de nuestra adicción. ¿Qué necesito?
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Séptimo Paso: Quebrar hábitos conocidos para estimular que lo nuevo se instale
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Sexto Paso: El Poder de la Intención. Crear la nueva experiencia en nosotros
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Quinto Paso: Una disciplina para sostener la energía del amor
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Cuarto Paso: Observar nuestra historia
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Tercer Paso: Abrirme a la vulnerabilidad
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