Entrevista: Amaury Gutierrez, una conversación sobre Cuba, Venezuela y sus canciones
Compartimos con Amaury Gutierrez, una conversación sobre Cuba, Venezuela y sus canciones.
Qué hacer ante el cansancio moral
Aprendamos a reconocer nuestros propios límites. No somos responsables de todo, sino solo de lo que es nuestro y sentimos propio.
Cómo superar la sensación de soledad
Para sanar la herida del abandono es necesario empezar por nosotros mismos; revisando cómo nos estamos tratando, qué nos estamos diciendo y qué es lo que realmente necesitamos.
Playlist: Cómo alejar mis pensamientos negativos
Hay pensamientos que pueden lucir muy bien, pero son pensamientos destructivos porque, en realidad, no nos hacen bien. Un pensamiento negativo es cualquiera que atente contra vivir plenamente. Lo peligroso de esto es que ese pensamiento termina ocupando el espacio de nuestra verdad, comenzamos a vivir la fantasía que nos ha contado y terminamos presos del miedo y especulando sobre lo [...]
Playlist: ¿Por qué me equivoco tanto en mis decisiones?
Si hay algo que nos lleva a tomar decisiones incorrectas es no reconocer que tenemos la libertad de elegir. Muchas veces, no tomamos decisiones porque lo que debemos decidir no nos gusta, pero no consideramos el hecho de que podemos elegir otra cosa. También solemos postergar una decisión porque nos sentimos condicionados por algo o alguien. Otras veces, tomamos decisiones [...]
Playlist: Hacer las paces con el cuerpo
Se podría decir que en todo lo que nos pasa a diario, el cuerpo suele resultar el peor parado. Lo culpamos y maltratamos bajo la creencia de que es lo que nos impide vivir como queremos. Y a esa dinámica de autodestrucción, sólo la podemos combatir aprendiendo a ser más compasivos y amables con nosotros mismos. Revisando nuestros juicios y evitando [...]
Meditación para empezar a resolver lo que todavía nos duele
Vamos a ponernos en marcha para identificar si todavía queda algún dolor, empezando por ubicar dónde hay dolor físico y ponerle lugar al dolor emocional.
Playlist: Padres conscientes, hijos desafiantes
Dejemos de calificarnos por las cosas que hemos hecho en el pasado y comencemos a elegir vivirlo diferente.Todo puede convertirse en algo a favor si así nosotros lo decidimos, no existe nada “malo” o “bueno”. Comencemos por identificar el juicio detrás de esa culpa que hemos sentido en nuestras relaciones y dejemos de maltratarnos. Es momento de ser más compasivos y [...]