Meditación | La respiración para aliviar, transformar o dejar un pensamiento que nos pese
En esta meditación, podremos ayudarnos de la respiración para aliviar, transformar o dejar un pensamiento que nos pese. Sugerimos su práctica en cualquier momento, pero especialmente cuando nos sintamos abrumados en alguna situación o con una persona.
Meditación | Tomar conciencia de nuestro cuerpo
En esta meditación, tomaremos conciencia de nuestro cuerpo reconociendo la energía que estamos sosteniendo y liberando cualquier sensación de estrés que estemos sintiendo. Se necesita un espacio de tiempo de 30 min, para poder integrar lo vivido una vez finalizada la meditación.
Meditación | Alcanzar el estado de observación
En esta primera meditación, tendremos una práctica simple para alcanzar un estado de observación. Es el primer paso para las meditaciones que tendremos en los siguientes días.
Meditación para reconocer dones y talentos
Esta meditación acompaña el audio 2 de El Camino de los Talentos, como ejercicio práctico para complementar la indagación interna.
Meditación – Sentir la presencia del Alma
En esta meditación de solo 5 minutos, les propongo un ejercicio para tomar conciencia de la presencia que nos habita. Si al alma la reconocemos al sentirla, en esta meditación buscamos la experiencia de su presencia.