Blog2022-06-27T17:59:38-03:00

Meditación | Tomar conciencia de nuestro cuerpo

En esta meditación, tomaremos conciencia de nuestro cuerpo reconociendo la energía que estamos sosteniendo y liberando cualquier sensación de estrés que estemos sintiendo. Se necesita un espacio de tiempo de 30 min, para poder integrar lo vivido una vez finalizada la meditación.

Meditación | Alcanzar el estado de observación

En esta primera meditación, tendremos una práctica simple para alcanzar un estado de observación. Es el primer paso para las meditaciones que tendremos en los siguientes días.

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Meditación – Sentir la presencia del Alma

En esta meditación de solo 5 minutos, les propongo un ejercicio para tomar conciencia de la presencia que nos habita. Si al alma la reconocemos al sentirla, en esta meditación buscamos la experiencia de su presencia.

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