A veces sentimos la presión social de tener pareja por la edad que tenemos; y en otros casos elegimos la vida en pareja por miedo a estar solos, como resultado de heridas del pasado que no hemos atendido, miedos al abandono… Aquí es conveniente recordar algo muy valioso que nos pertenece -yo diría que es uno de nuestros superpoderes- que es la libertad de elegir. Y es que somos nosotros -nadie más- quienes decidimos cómo y con quién compartir nuestra vida.
Pero, ¿por qué debemos hacernos conscientes de esto? Pues, para darnos cuenta de que podemos ser felices sin pareja, para superar la necesidad, no para quedarnos sin pareja o sin una relación, sino para aprender a construir una relación con nosotros mismos primero, en la que somos independiente del afecto ajeno.
¡Y por supuesto que está bien no querer tener pareja! Lo que estaría “mal” es no aceptar como natural o cuestionarnos por aquello que queremos o sentimos correcto de acuerdo a quien somos.
- Cuando respondemos a la defensiva o nos estresamos de tan solo pensar en tener una relación amorosa es probable que haya algún dolor que no hemos terminado de revisar. El dolor indica que hay una herida por algo que ocurrió de un modo y no como deseábamos que sucediera.
- Cuando estamos apurados por tener una pareja, lo que queremos es escapar de nuestra soledad porque no hemos aprendido a manejarla.
Cómo sentirme bien conmigo y con los demás
Hay una verdad universal: todos necesitamos tener vínculos amorosos, no podemos evitarlos, si no, puedes estar seguro de que nos enfermaríamos. Pero el primer vínculo que debemos fortalecer tiene que ver con nosotros mismos, porque cuando estamos bien con nosotros, empezamos a crear vínculos sanos con los demás.
Crear vínculos sanos quiere decir que podemos nutrirnos del afecto externo, más no porque el afecto del otro representa nuestro oxígeno.
Entonces, ¿cómo ponerse en marcha hacia donde aprovechemos nuestra libertad y creemos vínculos que nos hagan bien? Considerando lo siguiente:
- Pensemos nuestras relaciones desde otro lugar, donde no necesitamos el afecto del otro para estar en paz.
- Debemos animarnos a ver lo que el otro puede y no puede, lo que realmente está ocurriendo. Esto nos ayudará a controlar nuestras expectativas y a que no nos desilusionen al no ser cumplidas.
- No sobrecarguemos al otro con demasiadas responsabilidades, que terminan ahogándonos y haciendo que huyamos.
- El amor siempre nos hace bien, pero el buen amor es el que nos damos a nosotros y no pedimos a nadie, es el que luego podemos compartir.
- Debemos ser inteligentes emocionalmente, que no es más que trascender la necesidad de depender emocionalmente de los demás para comenzar un camino hacia nosotros, y desde ese lugar, darnos cuenta que tenemos la libertad de elegir si queremos estar solos o en pareja.
Más recursos para seguir trabajando…
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- El Camino de las Relaciones, parte de 12 Caminos del Peregrinaje 2020.
- Te dejo estas lecciones muy interesantes que pueden ayudarte:
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