Si nos animamos a observarnos con atención, vamos a encontrar las mil y un formas en las que nos autosaboteamos a diario, muchas veces, de manera inconsciente. La anatomía del autosaboteo incluye mucho miedo en nuestra mente que finalmente se manifiesta en el cuerpo y las emociones. El miedo encierra todo aquello que nos contamos y no es verdad.

¿Y cuál es la dinámica que seguimos cuando llegan los miedos a nuestra mente? En vez de poner atención a lo que queremos hacer, nos enfocamos sólo en las historias que nos contamos y, peor aún, las creemos todas. Esto hace que nos invada una sensación de inseguridad que nos impide tomar acción.

En la medida en que nos familiaricemos con el autosaboteo y entendamos de qué se trata, vamos a poder detectarlo y desactivarlo a tiempo.

Cómo identificar el autosaboteo

Una de las señales más claras del autosaboteo se manifiesta cuando no finalizamos las cosas y los retos nos parecen un poco más grandes de lo que nosotros merecemos.

Otras alertas que nos avisan que estamos boicoteando nuestra felicidad son:

  • El perfeccionismo.
  • Vivir por debajo de nuestras posibilidades.
  • Cuando nos ponemos mil excusas para no hacer algo que queremos.
  • Cuando procrastinamos.
  • Cuando dejamos cosas inconclusas.

Qué hacer para superar el autosaboteo

El primer paso es observarnos, empezar a hacernos preguntas sobre lo que tenemos pendiente, lo que no comenzamos a hacer y es bueno para nosotros. Revisemos qué le estamos cediendo al autosaboteo.

Además, es fundamental revisar si en eso que nos autoboicoteamos representa lo que realmente queremos, si lo sentimos propio y nos produce gozo al hacerlo.

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