En esta meditación, haremos el ejercicio de identificar cómo se siente el equilibrio en nuestro cuerpo, como una manera de afianzar esa experiencia como una vivencia y regresar a ella cuando lo necesitemos. Podemos usarla cuando nos sintamos distraídos por alguna circunstancia que no esté bajo nuestro control.
Duración 7 a 10 minutos
