En esta meditación, podremos enfocar la energía que queremos sostener durante el día. Sugerimos darnos estos minutos antes de iniciar actividades. De todas maneras, si no logramos hacerlo en la primera hora, siempre será un buen momento para recomenzar el día con más consciencia.
Con esta meditación, sugerimos cerrar el día. Puedes hacerla en el momento que consideres, pero recomendamos hacerlo antes de ir a dormir. Que sea través de esta meditación, el último contacto consciente con el mundo.