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El miedo a morir es el miedo a vivir

Pregunta:

¿Cómo liberarnos del miedo a que los seres queridos mueran? Yo siempre he vivido con ese miedo, desde que era niña, y ese sentimiento no me deja ser feliz.
Mariel

Respuesta:

Querida Mariel,
La muerte física es una realidad. Parece mentira que tengamos que afirmar algo tan obvio, pero es así: todo a nuestro alrededor, todo el entorno social, nos impulsa a negar esa realidad. Lo curioso, muchas veces, es que ese temor desproporcionado se alivia cuando nos atrevemos a enfrentarla, a aceptarla como el hecho natural que es. Mirarla de frente, lejos de asustarnos, nos libera.
No debemos tener miedo de imaginarla, de visualizarla. Te animo a que lo hagas. Cuando nos atrevemos a nombrar la muerte, a asumirla, la nuestra y la de nuestros seres queridos, es como si se rompiera un extraño encantamiento. Es una manera de ir elaborando una situación que tarde o temprano nos alcanzará, y debemos estar preparados.
Quizá no es fácil en principio y podemos incluso llorar de solo asomarnos a la posibilidad de la muerte… pues hagámoslo: lloremos y permitamos así que las emociones que están allí ocultas encuentren un canal por dónde fluir. En cualquier caso, y más allá de este ejercicio, el verdadero antídoto contra el pánico frente a la muerte es la vida: el enfocarnos en vivir plenamente le quita fuerzas negativas a la muerte. Suele ocurrir que las personas que más tiene miedo a la muerte son las personas que menos están disfrutando de su vida.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]