Disciplina
Me preguntan ¿Cómo hago para mantener claridad en la mente y fortaleza emocional? Y respondo: ¡con disciplina!
Junio: el mes de los balances
Junio es el mes bisagra y tiene la particularidad, así como el fin de año, de llevarnos a reevaluar cómo “lo hemos venido haciendo”.
El camino del equilibrio | ¿En qué consiste estar en equilibrio?
¿En qué consiste estar en equilibrio? ¿De qué hablamos cuando hablamos de equilibrio?
Podcast 73, Te Escucho
Un programa radial dedicado a atender las necesidades de los oyentes. Compartiendo testimonios y casos diferentes.
Las ventajas de la respiración intencionada puestas en práctica
De la respiración y su importancia ya hemos hablado, por eso quiero dedicar este espacio a ofrecer algunas recomendaciones prácticas sobre cómo favorecerte de esta en diversas situaciones.
Podcast 72, Te Escucho
Un programa radial dedicado a atender las necesidades de los oyentes. Compartiendo testimonios y casos diferentes.
Meditación | La respiración para aliviar, transformar o dejar un pensamiento que nos pese
En esta meditación, podremos ayudarnos de la respiración para aliviar, transformar o dejar un pensamiento que nos pese. Sugerimos su práctica en cualquier momento, pero especialmente cuando nos sintamos abrumados en alguna situación o con una persona.
La respiración para un cambio de paradigma
Este camino, a diferencia de los anteriores, será más bien práctico porque mi intención es que se beneficien de la respiración consciente tanto como yo.